Etikett: #självledarskap

Publicerat

#Jobbasmart-turné

Så roligt att få berätta att vi har tagit vårt samarbete med Akademikerförbundet SSR vidare och under hösten kommer köra en #jobbasmart- turné för deras medlemmar! Akademikerförbundet arbetar aktivt för att knäcka ohälsan och där känner vi att #jobbasmart på riktigt kan bidra.

Ny forskning om ohälsa

Ny forskning om orsaker till utmattning och utbrändhet (psykiskt ohälsa är vår vanligaste!!! orsak till sjukskrivning idag) visar att det är kraven som är största problemet. Det man tidigare hävdat; att möjligheter att påverka minskar stressen, har visat sig vara mindre effektfullt. Inte heller stöd i form av tex samtal har en avgörande effekt. Kraven i sig är alltså boven.

Foto: Colourbox

Krav

Ja dessa krav. Vi människor är ju programmerade för ren överlevnad. Drivkrafterna att ”höra till” och få vara med i gruppen har gjort oss till överlevare. Men det är på riktigt stooor skillnad på att jämföra oss med de närmsta i en familj, klan eller liten by jämfört med de miljoners människor vi är länkade till genom webben, tv etc. (Jag tycker Lasse Bergs böcker är bra om du är nyfiken på våra överlevnadsinstinkter)

Att vara bäst, lika bra som, eller ens i närheten av de absolut bästa – inom alla områden – är såklart omöjligt. Men ändå är det som att vi inte ser att vi inte räcker till till allt. Skriver om min egna additionssjuka här.

I det här sammanhanget älskar jag ännu mer att få jobba med vårt koncept #jobbasmart. Få upp helheten, ta medvetna beslut, säga stopp när det inte håller! Men också hur viktigt det är att lära känna sig själv och sätta ord på våra behov. Verktyg som tex hjälper oss prioritera ska ju såklart användas för att sätta vår egen hälsa i fokus. Om vi inte fungerar kan vi inte göra eller uppleva något!  Tänkvärt!

Viktigt/bråttom matris. Ett sätt att ”få syn” på alla krav

Stärkande feedback

En otroligt fin respons vi fått av Akademikerförbundet är just att vi lyckas stötta personer utan att göra det till enbart en individfråga. Utan att det blir ett sorts glatt Quick fix eller ”du är din egen lyckas smed”.  Med #jobbasmart vill vi ju istället hitta ett mer hållbart arbetssätt där vi kan lära oss se och uttrycka vår situation/behov men också förstå vad som ligger inom vår påverkanscirkel eller inte.

Och såklart blir jag också extra glad när de upplever oss som ickedömande med tanke på min egna rädsla över att ”domdera” och slå folk på fingrarna med mina tips.

Är du medlem hos Akademikerförbundet så håll utkik efter inbjudan i din inbox!

Publicerat

Lat och OS-fylld

Lite väl mycket choklad, kaffe och OS på tv just nu.

Ägnat större delen av veckan till att beta av på listan så idag börjar jag känna mig lite seg. Inte så motiverad helt enkelt.  Och det är väl baksidan med att ha kontoret hemma: OS på tv:n är ju ganska lätt att ta till när latheten sätter in…

Jag övar på det här med att lyssna in mig själv. Kanske är det bra att jag latar mig ibland, att det ingår i att kunna vara produktiv. Att ibland strunta i allt, för att sedan kunna vara engagerad och fokuserad. Ha lust. Eller så tycker jag bara att den arbetsuppgift jag har på listan just nu är så jäkla trist… Hur var det nu med surdegar – just do it…

Nästa vecka är det sportlov och vi tar oss en tur till Dalarna för lite skidåkning. Tar också bloggledigt och är åter på kontoret vecka 10 igen.

Publicerat

Vlogg för mer självmedkänsla

Den här veckan har jag och Liselotte preppat inför en e-kurs inspelning som vi gör nästa vecka på temat jobba smart. Berättar mer om den vid annat tillfälle men den innehåller tips och verktyg för att jobba lite mer smart och ta tillbaka kontrollen över din vardag.

Mitt i manusskrivandet inser jag att jobba smart verktygen också kan bli något man blir duktig på. Som något ytterligare på listan som bara ska göras. Och vi tror ju inte på att jobba smart ska bli ytterligare en leverans. Vi vill ju bygga ett hållbart jag i en roligare vardag där jag kan få mer tid till det som är viktigt för mig.  Så veckans vlogg fick handla om detta.

Klicka här nedan för att se klippet.

Publicerat

Det blir ändå sällan som man tänkt sig…

Up and running! Hoppas ledigheter, släktträffar, firande och vilande blev bra för dig. Jag kan bara konstatera än en gång att det blir sällan som man tänkt sig.

Ni vet hur man lägger massa tid innan jul på att planera, fixa och dona. Och den sköna känsla när alla saker på listan är fixade – yes, jag gjorde det! I år hade jag också möjlighet att varva ner lite den sista veckan istället för att springa ända in i kaklet, vilket jag förstås tänkte var bra för att inte bli sjuk eller så när man väl slappnar av. Så upplägget var ju så snyggt!

Sen kom verkligheten. Kräksjukt barn en hel bilresa till fjällen (bryter självklart ut när det är försent att vända). Förutom magsjuke-smittorisk går influensan from hell i släkten så vi ställer helt enkelt in julafton med storfamiljen. Nytt försök Annandagen – misslyckas också då släkting åker in akut och blir inlagd på sjukhus.

Det blir sällan som man tänkt sig – men det kan bli ganska bra ändå.

Tack och lov mår alla bra nu och vi fick det ganska bra ändå. Vår ”lilla” familj fick mer tid att bara vara tillsammans bara vi. Det blev ännu mera skidåkning, vi bastade och rullade oss i snön, kollade på filmer vi redan sett 100 gånger men skrattar gott åt och käkade massor av mandariner och hemgjord kola.

Så här kan det ju bli, det är en del av livet! Det är många inblandade och mycket är oförutsägbart. Det är därför jag gillar att jobba agilt & lättrörligt, inte överarbeta planer eller arbetshypoteser. Det blir ändå så sällan så som man tänkt sig och då är det viktigare att ha kraft över att kunna omstrukturera.

Som sagt: Up and Running! 2018 startar med rensning och rening. Mer om detta i nästa blogg. Och kanske lite om feng shui…


Nytt år, ny översiktlig och ej överarbetad 😉 plan…  Agilt och snabbrörligt!

Fotocred: The Mankato Free Press, John Cross

 

 

 

Publicerat

2017 Det tar tid att vända båten

Så var 2017 snart slut. Ett så mycket bättre år för min del. Sorg har ändrat form och blivit till saknad och varma tankar. Frustration bytts mot kreativitet och en gnagande osäkerhet har blivit till allt längre stunder av kraft och jävlaranamma. 2017 – året jag startade mitt företag.

Summera året
Som vanligt har jag summerat mitt år innan jag går på ledighet och det gör jag utifrån de här frågorna:


Fast det här skrev jag i maj så Vad är prio handlar såklart om våren 2018.

Du kan också kolla min tidigare blogg och film här kring hur du kan jobba med reflektion för en skönare ledighet.

Mitt 2017
Jag skulle kunna dela med mig om mina lärdomar kring konsultrollen och att ta betalt. Hur jag har gillat att leta verklig och värdefull utveckling tillsammans med kunder och potentiella kunder. Eller skriva om hur lång tid det tar att ekonomiskt få ett företag på rull. Men mitt verkligt viktiga resultat handlar om mig som person: Caroline 2.0.

Jag har insett att det viktigaste har varit det sammanhang jag skapat mig genom mitt företag – ett utrymme. Ett utrymme där jag har kunnat utmana mig, testa, falla, ställa mig upp, studsa runt med andra, tänka mörka tankar, tvivla, MÖTA, ta små beslut och gå vidare. Insikter har blivit till handling och jag har lämnat saker jag inte behöver längre. En del saker har varit nödvändiga för att komma dit jag är idag, men behövs inte längre. Så nu har varit ett bra läge att göra upp med dem och klippa av.

Jag behöver till exempel inte vara så förbannat duktig längre.  Det var viktigt för mig som ung och en härlig drivkraft men idag har jag andra styrkor också. Som utbildning, erfarenhet, kompetens och ett nätverk av bra människor som jag kan be om hjälp. Jag utgår mer ifrån vem jag är, vad jag kan och vad jag behöver än att det ska se bra ut i andras ögon.

Det sägs att det tar tid att vända Atlantångaren. Den drar fram med en väldig kraft och även om vi rattar helt om tar det väldigt lång tid att ändra kurs.

Och som jag rattat om. Svettigt jag lovar, och en väldigt fördröjd effekt vilket gör att det kan se lönlöst ut. Men nu är båten vänd. Ny riktning och vem vet, kanske på väg mot ett nytt hav?!


Bild lånad från italnordic.se