Etikett: #ikraftsätta

Publicerat

Mina absoluta favoriter till dig!

 

Jag vill ge dig en julklapp i år. Några tips som gett mig så mycket, mina absoluta favoriter under året som gått! Kanske väljer du att testa några av dem under jul/nyår- för din skull helt enkelt – because you´re worth it!

Håll till godo!

TRÖST
Självmedkänsla, E-bok
Slut frid med din inre kritiker! Bästa trösten, som honung för själen, är Marie Bengtssons texter om Självmedkänsla. Så mitt i prick vad jag och säkert många med mig behöver läsa. Nedan kan du ladda ner hennes korta och konkreta e-bok Självmedkänsla gratis.

Självmedkänsla – så blir du en bättre vän till dig själv

BALANS
Yoga with Adriene. Youtube
För oss som vill släppa garden en aning. Inget perfekt, långt yoga pass som får oss att känna oss otillräckliga. Nej, Adriene skämtar och plockar fram lekfullheteten i oss. Sök på Youtube och välj tema efter humör.

 

KRAFT
Hitta din sanna story, (övnings)bok av Katrin Sandberg
Årets bok, helt klart. Jag har jobbat med Katrin vid några tillfällen kring min story och hur jag vill bygga mitt företag (jag har skrivit om det i tidigare bloggar som du hittar här och här). Genom boken kan jag ge dig en liten, liten bit av det Katrin utstrålar och det jag stärkts av. Här kan du hitta din inre drivkraft genom enkla och roliga övningar. Förstå din egen väg och vad som får dig att bli kraftfull. Sedan är det mycket lättare att skapa mer av detta i ditt liv. Går att låna på bibblan om du inte vill köpa.

 

FEELGOOD
Carpoole Karoke med James Corden på Youtube.
Har du missat dessa inslag där James Corden kör runt i en bil och sjunger med kändisar har du något underbart framför dig. Sök upp Carpool Karoke på Youtube och NJUT!
Mina personliga favoriter är Adele, Michelle Obama och Sia.

 

SÅNG
Önskar dig en stilla natt med Bo Kaspers
En julsång för tacksamhet. Inte ny men för evigt vacker.

 

LISTA
Fuck-it list
Skippa Bucket-lists och börja skapa din egna Fuck-it-list istället. Så klart finns det massor vi vill göra i våra liv men att medvetet skriva upp saker vi ska sluta göra ger så mycket utrymme och energi att jag har svårt att tro att simma med delfiner på Malidiverna skulle slå det.

Foto: Nick Veasey

 

VERKTYG 
Viktigt-bråttom matrisen
Om du verkligen bara ska börja använda ett nytt arbetssätt under nästa år så är viktigt-bråttom-matrisen den som hjälper mig mest. Kolla in min film och instruktion här.

Vill du också dela med dig av dina bästa tips? Kommentera gärna!

 

 

 

 

 

Publicerat

Får jag fråga…?

Den här veckan var det svårt att skriva blogg. Känner att jag inte alls vill dela mina tankar, som jag brukar vilja. Det känns svårt och jag har fokus på er läsare. Jag känner mig ängslig liksom. Vad tycker ni om det jag delar.


Ängsligt värre…4 utkast att välja bland

Bidrar jag med den där härligt icke perfekta bloggen?
Skriver jag saker som du lätt kan ta till dig?
Kan jag sätta ord på viktiga saker?

Eller är bloggen bara nått som åker runt i ett flöde? Kanske till och med bara påminner om att du inte räcker till?

De allra flesta dagar skriver jag inte så mycket med fokus på er, mina läsare, utan jag skriver för att jag vill. Behöver få ”outa” det jag ser. Det guld jag finner på min upptäcktsfärd. Det guld jag intuitivt också vet bidrar till er på lite olika sätt. Jag behöver inte fråga er, söka er bekräftelse.

Men idag undrar jag. Hur ska vi ha det med bloggar, tips och pepp. Och med ryt när det får vara nog? Orkar vi läsa mer? Blir vi inspirerade? Kan vi ta nästa steg och börja göra på lite nya andra sätt?

Vore intressant att höra, hur tänker du? Varför klickade du in på den här veckans blogg?

Jag har lagt till min mailadress här, då jag har förstått att det är flera som inte gärna kommenterar offentligt:

mail@carolinepalm.se

Publicerat

Känsla av sammanhang

Wow, vilken härlig start på hösten det blev.  En spännande hållbarhetsfestival här i Stockholm – The Stockholm Act, gav en ordentlig trendspaning inför hösten och möjlighet att testköra lite seminarieupplägg för min del. För mig är ju hållbarhet mycket bredare än bara miljö (även om det i sig självt är nog så viktigt). När jag jobbar med människors- och organisationers utveckling utgår jag alltid från en hållbar person och en hållbar organisation. Då finns ett helhetstänk med, kvalitet, långsiktighet, mänsklighet och också hållbara resultat. Att det vi gör är på riktigt! Skapar värden på riktigt. Hela vägen, hela kedjan.

Kulturhuset i Stockholm, en av arenorna för The Stockholm Act Foto: Matilda Rahm/Kulturhuset

The Stockholm Act är ett  initiativ som samlar politik, kultur, företagande och forskning för att agera på FN:s 17 globala mål för hållbar utveckling till 2030. Största anledningen till varför jag gillar idéen så mycket är fokuset på ACT. Dels i det självklara att det inte blir någon ändring om vi inte gör saker men också för att vi får syn på det som redan görs. Det finns massor av (små) initiativ som det inte står om på löpsedeln men som faktiskt, på riktigt, varje dag, jobbar med att göra världen lite mera hållbar. Redan under invigningen kände jag en enorm kraft som gav en skön motvikt till den förlamande känslan av att världen går under som vi kan läsa oss till dagligen. Och som jag skrev om i min tidigare blogg om att orka göra skillnad, brukar det inte komma så mycket bra aktivitet ur den handlingsförlamningen.

Invignings(Dröm!?)panel med Isabella Lövin, José González, Gunhild Stordalen och Johan Rockström

Min spaning från veckan:

  • Att ge och dela med sig
    Ett generös och öppen kultur kommer skapa grunden för ett hållbart samhälle. Att ge upp sitt egna behov av andras ”gillande” och istället bli tillfredsställd mer på djupet när man kan ge och bidra till andra utan önskan om motprestation.
  • Kulturens roll är viktig
    Att kultur/konst är en arena där vi kan vara jämlika – i de riktigt stora frågorna blir vi alla mer lika än olika. Kultursektorn har också en stor och viktig roll i att nå ut till många med kunskap och uppmana till handling.
  • Forskningen ger svar…
    Johan Rockström menar att forskningen gett svaret för länge sedan; vi vet redan att vi måsta agera för planetens överlvnad, nu handlar det bara om hur snabba vi behöver vara och om vi hinner.
  • …men forskning är inte allt
    Gunhild Stordalen,  gillar såklart forskning men menar att den i sig själv inte kan göra någon förändring, det måste företag, organisationer och personer som du och jag göra. De små stegen blir de stora i sin helhet. Så vad kan du och jag göra? Se över din konsumtion, ta hand om dig själv, gör medvetna val, stötta aktörer som arbetar för något du tycker är viktigt.
  • Känsla av sammanhang för välmående
    Isabella Lövin delade med sig av en viktig reflektion som jag tror stämmer så väl. Att vi som individer inte mår särskilt bra om vi inte hör till ett sammanhang som vi trivs med/kan stå för. Hon ser ett samband mellan det stora antalet människor med utbrändhetssymtom/diagnos och vår dystra framtidstro.  Då tänker jag att det blir så otroligt viktigt att börja påverka i det lokala/lilla, få tillbaka kraften och komma bort från känslan av maktlöshet. Här är det  verkligen hållbarhet brett vi talar om!


Big Fox på Stora scenen Stadsteatern Kulturhuset  i Stockholm

Så jag tänker att genom att se till att vi är i en känsla av sammanhang, att känna att vi kan påverka och att vi kan agera i vårt lilla, gör att vi mår bättre och kan åstadkomma mer gott. Och så blev det verkligen för mig den här veckan. Mer energi och ett härligt sammanhang att jobba vidare med kring min lansering av konceptet #jobbasmart. Nya möten och workshops är på G, nästa gång blir den 20 september så – save the date! Ska bli grymt kul.

Stort tack till Refo som bjöd in mig till Refo med vänner på Nordiska museet. Coolt sammanhang och ställe att köra koncept test på! Mäktig utställningsyta på Nordiska museet för Refo med vänner där jag och Liselotte Noren körde drop- in övning ”Bli mer hållbar själv och få en lugnare höst”

 

Publicerat

Tacksamhetens lov

Inför sommarledigheten sjunger jag nu tacksamhetens lov och så här är det:

Jag är så tacksam över att ha gett mig själv chansen att gå en annan väg och leta nya skatter. Jag är ju riktigt cool och det visade sig också fullt kapabel  att skapa en liten egen plats där jag helt och fullt kan jobba utifrån det jag tror på. Samtidigt vore inget gjort utan dem jag har ikring mig.

Jag blir alldeles varm när jag tänker på er som stöttat mig, peppat och ibland puttat mig till det jag står för och gör i mitt företag idag:

De tre f:n – friends, family and fools – som blint tror på mig och hejar på.  Ni har att göra med en dåres envishet, men ni ska veta att genom att ni låter mig hållas kan jag se till att göra min egna resa och ingen annans. (Jag kan ju bli tjurig som ett barn när jag tex förväntas göra fyrkanter av runda saker…) Tack!

Liselotte! Jag blir så stark när jag jobbar och studsar med dig! Du känner mig så väl, räds inte att säga det jag behöver höra. Ibland tillför du perspektiv av självrespekt och vi  är ”bara människor” och andra gånger står du där med ”pistolen mot min tinning” och är så j-vla dryg för att jag ska få ändan ur. Klokast och coolast i stan!

Jag är ju stolt över mig själv och det jag vågat stått upp för och hunnit skapa. Men mycket av den content jag bygger och delar här på bloggen har jag lärt mig och tagit fram tillsammans med Liselotte. Under många år har vi filosoferat, provpratat och arbetat hårt tillsammans. Massor av cred till dig!

Liselotte och jag med mottot: res för perspektiv, upp i pariserhjulet för överblick och stå kvar när dinosaurierna kommer.

Anne-Leé! Intuitivt letade jag upp dig igen! Du ger mig kraft! Du får ordning på min mest spretiga tankekarta. Sorterar, reflekterar. I våras prioriterade jag om ordningen på mina ”viktiga värden” tack vare våra samtal. Med din spegling får jag tag i osanningar som jag utgått från som de vore lag.

Anne-Lee´ och jag har en mäktig firarlunch i solen.

Jonna! Våra vägar korsas igen och den här gången i glimrande möten som känns som balsam för själen. Här är vi, och vi var ju här hela tiden!

Jonna och jag, precis så som vi är, på bild och IRL. Emerging stars 🙂

Liselotte! Anne-Lee’! Jonna! Och väldigt många fler som inte backat. Ni inspirerar mig! Ni motiverar mig! Ni bjussar på kunskap, tid, kärlek, lokaler, nätverk, klokskap, affärstänk, livsperspektiv och värdefull feedback.  När som helst jag behöver det – och det är så stort! Tack!

Så sjung nu med mig! Vem vill du ge cred?

———————————————————————————————

Här kan du läsa mer om Liselotte Norén och hennes arbete med Refo för en mer hållbar värld och hur du kan bidra.

Anne-Leé Holmberg driver företaget Lead by Profession som du kan läsa mer om här.  Trust her and she´ll guide you!

Jonna Alfredsson  hittar du på Facebook där du kan följa henne och resan mot Emerging Stars – A Glimmering network for brilliant women leaders och eventet i april 2018.

 

Publicerat

Att orka göra skillnad

”-Neej, jag orkar verkligen inte kolla på nyheterna, kan inte ta in en enda jobbig grej till idag!”

”-Alltså, en utdöende isbjörn till och jag kräks”

”-Hur ska det gå, vart ska det sluta. Jag blir helt matt i kroppen bara jag hör om allt hemskt som händer”

Miljökatastrof, förstörd planet, barnbarn som inte får uppleva. Människor i krig, ökad rasism och utanförskap. Den dåliga skolledningen, en chef som är utbränd och skyddar sig själv.  Och ett gäng vardagssaker att ta tag i, som ens egna jäkla hår som man inte hinner gå och klippa.

Här finns ingen kraft. När vi bara pratar om allt farligt och sådant som är fel så skapar vi oss dåligt samvete och blir handlingsförlamade. Och varje dag strömmar vittnesmål om eländet och undergången in. Vi blir tröttare och räddare. Visst kan vi behöva bli omruskade för att vakna, men vad jag ser ikring mig är vi alla klarvakna! Vi vet! Men utmaningarna känns överväldigande och vi vet inte vad vi ska göra åt dem.

Liselotte Norén skriver på Refos blogg om hur Rätt ska vara lätt, som en viktig nyckel till hållbarhet. Refo arbetar med designad remake och utbildning med mottot: Alla kan göra något! Jag tror också att vi behöver göra nått – ett litet steg, för att hitta kraft och kunna påverka. Panik leder inte till handling och förändring men en ett litet konkret steg gör! Och många små steg blir tillsammans stor förändring.

Vad är praktiskt görbart idag för att jag ska kunna påverka? Fånga glädjen i att det faktiskt går och känn kraften. Smitta andra med kraften. Var stolt. Rädda isbjörnen! Eldupphör! Fråga din chef vad du kan göra för att stötta!

Själv har jag bokat klipptid och lagt ut den här bloggen idag!

 

För extra Power feeling lyssna på Patti Smiths ”People Have the Power”

Foto: David Lageröf

Mina egna små myrsteg