En byrålåda i taget

Att välja svider

Det känns! Konsekvensen av mitt val svider mer än inflammationen i bröstkorgen. Jag valde min hälsa eftersom jag värderat den till det viktigaste värdet av de två. Skapa värde utanför mig själv (genom mitt bolag) är också en viktig värdering MEN jag har valt att rangordna den lägre. Och nu blev det ett läge där jag behövde prioritera. Jag valde hälsa i form av veckor av stretch, korta promenader och vila. Och det fick konsekvenser. Som avbokade möten, stillastående idéer och missade tillfällen med spännande människor.

Gissa om jag hellre hade velat ringa i säljklockan än stretcha Pectoralis Minor muskeln varannan timme. Men jag gjorde ett val.

Balans?

Jag ser det hela tiden runt mig. Och som jag sett det i mig själv. Hur vi så gärna vill ha allt. “Prioriteringar” som görs men egentligen är omöjliga att lyckas med. Vi pratar om att vi behöver hitta en balans mellan våra olika saker, men går det verkligen?  Familjen, karriären, den personliga utvecklingen, ja å-så självklart hälsan; som i träning, kost, avslappning, men också roliga saker, gärna med vänner – för det behöver själen. Sen ska vi såklart förvalta; hemmet, relationerna osv…

Balansen blir där nånstans ursäkten för att inte behöva välja bort. Vi smetar ut, lägger in halvdana försök men går egentligen ständigt runt och känner oss otillräckliga.

På våra #jobbasmart-seminarier brukar vi säga att det går inte ihop. Balans finns inte, det är på höjd något du skapar dig en kort, kort stund. Vi behöver välja och välja bort!

Byrån med sina lådor

Ulla-Lisa Thordén brukar inspirera oss med sina talande liknelser och hon brukar prata om byrån. En vanlig byrå med lådor. Föreställ dig att varje låda är ett område i ditt liv; barnen, jobbet, träningen, vännerna osv. Du balanserar och drar ut alla lådorna. Men du kommer bara åt innehållet i den översta, eller hur. Du tänker då vara lite smart och öppnar en låda halvvägs, du får då precis in handen i den men det är för trångt för att få med dig något ut därifrån eller så blir det ett väldigt litet eller skrynkligt plagg du lyckas få ut. Du ser det va? Symboliken.

Du kan bara öppna en låda i taget. Fullt ut. Sedan behöver du stänga. Öppna en ny. osv. Det hjälper inte att köpa en större byrå i hopp om att mer får plats, för du kan fortfarande bara öppna och nå innehållet i en låda i taget! Öppna. Stäng. Öppna.

Det kan ju vara bra att veta vilka lådor som är viktigast för oss, vi har nog alla olika innehåll i de där lådorna och skulle säkert välja olika. Just nu hade jag rätt bra koll på mina värderingar vilket gjorde det lättare att prioritera och öppna rätt låda först. Den här gången sved mitt val och följderna av det rejält för mig, jag missade både roliga och viktiga saker – men i gengäld håller jag så mycket längre!

 

 

Mina absoluta favoriter till dig!

 

Jag vill ge dig en julklapp i år. Några tips som gett mig så mycket, mina absoluta favoriter under året som gått! Kanske väljer du att testa några av dem under jul/nyår- för din skull helt enkelt – because you´re worth it!

Håll till godo!

TRÖST
Självmedkänsla, E-bok
Slut frid med din inre kritiker! Bästa trösten, som honung för själen, är Marie Bengtssons texter om Självmedkänsla. Så mitt i prick vad jag och säkert många med mig behöver läsa. Nedan kan du ladda ner hennes korta och konkreta e-bok Självmedkänsla gratis.

Självmedkänsla – så blir du en bättre vän till dig själv

BALANS
Yoga with Adriene. Youtube
För oss som vill släppa garden en aning. Inget perfekt, långt yoga pass som får oss att känna oss otillräckliga. Nej, Adriene skämtar och plockar fram lekfullheteten i oss. Sök på Youtube och välj tema efter humör.

 

KRAFT
Hitta din sanna story, (övnings)bok av Katrin Sandberg
Årets bok, helt klart. Jag har jobbat med Katrin vid några tillfällen kring min story och hur jag vill bygga mitt företag (jag har skrivit om det i tidigare bloggar som du hittar här och här). Genom boken kan jag ge dig en liten, liten bit av det Katrin utstrålar och det jag stärkts av. Här kan du hitta din inre drivkraft genom enkla och roliga övningar. Förstå din egen väg och vad som får dig att bli kraftfull. Sedan är det mycket lättare att skapa mer av detta i ditt liv. Går att låna på bibblan om du inte vill köpa.

 

FEELGOOD
Carpoole Karoke med James Corden på Youtube.
Har du missat dessa inslag där James Corden kör runt i en bil och sjunger med kändisar har du något underbart framför dig. Sök upp Carpool Karoke på Youtube och NJUT!
Mina personliga favoriter är Adele, Michelle Obama och Sia.

 

SÅNG
Önskar dig en stilla natt med Bo Kaspers
En julsång för tacksamhet. Inte ny men för evigt vacker.

 

LISTA
Fuck-it list
Skippa Bucket-lists och börja skapa din egna Fuck-it-list istället. Så klart finns det massor vi vill göra i våra liv men att medvetet skriva upp saker vi ska sluta göra ger så mycket utrymme och energi att jag har svårt att tro att simma med delfiner på Malidiverna skulle slå det.

Foto: Nick Veasey

 

VERKTYG 
Viktigt-bråttom matrisen
Om du verkligen bara ska börja använda ett nytt arbetssätt under nästa år så är viktigt-bråttom-matrisen den som hjälper mig mest. Kolla in min film och instruktion här.

Vill du också dela med dig av dina bästa tips? Kommentera gärna!