#Jobbasmart-turné

Så roligt att få berätta att vi har tagit vårt samarbete med Akademikerförbundet SSR vidare och under hösten kommer köra en #jobbasmart- turné för deras medlemmar! Akademikerförbundet arbetar aktivt för att knäcka ohälsan och där känner vi att #jobbasmart på riktigt kan bidra.

Ny forskning om ohälsa

Ny forskning om orsaker till utmattning och utbrändhet (psykiskt ohälsa är vår vanligaste!!! orsak till sjukskrivning idag) visar att det är kraven som är största problemet. Det man tidigare hävdat; att möjligheter att påverka minskar stressen, har visat sig vara mindre effektfullt. Inte heller stöd i form av tex samtal har en avgörande effekt. Kraven i sig är alltså boven.

Foto: Colourbox

Krav

Ja dessa krav. Vi människor är ju programmerade för ren överlevnad. Drivkrafterna att ”höra till” och få vara med i gruppen har gjort oss till överlevare. Men det är på riktigt stooor skillnad på att jämföra oss med de närmsta i en familj, klan eller liten by jämfört med de miljoners människor vi är länkade till genom webben, tv etc. (Jag tycker Lasse Bergs böcker är bra om du är nyfiken på våra överlevnadsinstinkter)

Att vara bäst, lika bra som, eller ens i närheten av de absolut bästa – inom alla områden – är såklart omöjligt. Men ändå är det som att vi inte ser att vi inte räcker till till allt. Skriver om min egna additionssjuka här.

I det här sammanhanget älskar jag ännu mer att få jobba med vårt koncept #jobbasmart. Få upp helheten, ta medvetna beslut, säga stopp när det inte håller! Men också hur viktigt det är att lära känna sig själv och sätta ord på våra behov. Verktyg som tex hjälper oss prioritera ska ju såklart användas för att sätta vår egen hälsa i fokus. Om vi inte fungerar kan vi inte göra eller uppleva något!  Tänkvärt!

Viktigt/bråttom matris. Ett sätt att ”få syn” på alla krav

Stärkande feedback

En otroligt fin respons vi fått av Akademikerförbundet är just att vi lyckas stötta personer utan att göra det till enbart en individfråga. Utan att det blir ett sorts glatt Quick fix eller ”du är din egen lyckas smed”.  Med #jobbasmart vill vi ju istället hitta ett mer hållbart arbetssätt där vi kan lära oss se och uttrycka vår situation/behov men också förstå vad som ligger inom vår påverkanscirkel eller inte.

Och såklart blir jag också extra glad när de upplever oss som ickedömande med tanke på min egna rädsla över att ”domdera” och slå folk på fingrarna med mina tips.

Är du medlem hos Akademikerförbundet så håll utkik efter inbjudan i din inbox!

Uppstart

Uppstart eller snarare rivstart

Skönt att hösten är här tycker jag. Det rev ju igång rejält efter semestern. Körde tre uppstarter redan första veckan och det med en hjärna som vilat länge… Så trög att jag inte fattade själv att jag inte hängde med. Fast det är ju ganska skönt det där tillståndet tycker jag, när det är ok att vara disträ.

Sedan har det gått en tid där jag försökt behålla flipp-flopp-känslan och njuta av sensommar värmen. Har väl gått så där om jag ska vara ärlig. Tycker mer det har handlat om att hinna med och få ihop logistiken.

Jobba smart?

Så hur jobbar jag smart här? Leva som man lär var det väl!? Försöker verkligen vara snäll med mig själv när det väl geggat ihop sig. Är så lätt att börja slå på mig själv och min röra, men det hjälper ju inte. Det jag sett hjälper är verkligen att ta hand om mig. Träna, äta, stänga av, glo på tv, baka eller nått annat jag gillar. Det får mig att snabbare ta tillbaka kraften och göra om planen.

Reclaim your life liksom!

Tog en extra lång helg för att fortsätta mitt (och fina vänners) 40års firande! Yey!!!

Fira mera ✨💕🙏 Med vänner på Baia del Silenzio, Sestri Levante

För dig som vill läsa mer om #jobbasmart hittar du som vanligt mer info på www.jobbasmrt.se Rabatt på e-kursen ligger kvar september ut🤑

(Ange: SMART30 för 30%)

Entreprenör?

Entreprenör eller levebrödsföretagare

Ja alltså det här med att vara egenföretagare är ju kul men också ganska tufft. Det är ju liksom på allvar – maten ska på bordet. Den senaste tiden har jag, parallellt med mina konsultuppdrag, lagt mycket tid på att bygga koncept och olika content. Det har varit väldigt roligt att bygga vidare på #jobbasmart men också lite klurigt att fundera ut hur jag kan få saker att hända utan att jag som person alltid behöver vara med. Helt enkelt att saker på sikt ska hända utan mig. Med tanke på hur mycket jag vill göra och hur många jag vill att ska ta del av det jag vet gör en skillnad på riktigt tror jag det är smart att bygga in det här sättet att tänka i allt jag gör.

Som egenföretagare måste jag se till att jag får mat på bordet – levebröd. Hur kan jag på ett smart sätt se till att inte min tid blir en flaskhals? 

Digital nörd

Jag tror ju det finns fantastiska möjligheter i det digitala sättet att jobba. Det kommer aldrig kunna ersätta det personliga mötet och det goda samtalet men däremot komplettera och skapa ett större värde.

Med min blogg har jag kunnat nå ut till er med mina tankar och idéer samtidigt som jag kan få bra input från er. Jag tror i och för sig att man kan skapa en del relationer digitalt men framför allt bevara dem man redan har IRL – in real Life. För dig som är aktiv i sociala media, hittar du mig också på Twitter @mabergsemma och Instagram @carolinepalm.se

 

Att bygga #jobbasmart kursen digitalt var också ett medvetet val utifrån det här tänket. Förutom att det är lätt och relativt billigt för dig att ta del av kursen, är det också en perfekt start på uppföljande seminarier/workshops där du kan få jobba mer praktiskt med ditt liv.

Nu är jag nyfiken på webbinar-formen, kanske vill du vara med på en gemensam summering/sätta punkt övning inför sommar-semestern?

Reclaim your Life: e-kursen Jobba smart

Snart, snart, snart är det release på e-kursen Jobba Smart som jag också bloggat om tidigare. Kanske är det nu det är dags för dig att reclaima ditt liv…? Medan du väntar, spana in när Liselotte äter pausmacka under inspelningen och läs om vad som gör henne lat här på hennes blogg: Jobba smart till fler.

 

Fotocred: Smedjan arbetsträning/ Nytida, Leif Offermo och arbetstränare Mikael Ström.