4 minuter med mig för att känna dig klar & ledig

I den här vloggen får du under 4 minuter (sorry det blev inte kortare, även om jag verkligen försökte…) ta del av hur jag sätter punkt inför min semester.

Genom att reflektera och sammanfatta sätter jag punkt för det som varit och kan ta med mig det viktigaste till uppstarten i höst. Semestern blir också skönare och roligare då en känsla av kontroll och att kunna vara klar och ledig infinner sig. Helt enkelt mentalt underbart!

Värt att testa,  det gör verkligen stor skillnad för mig!

Den här bilden som jag pratar om i klippet visar hur jag jobbar med att sätta punkt och öppna upp efter en ledighet. Du kan också läsa mer i min tidigare blogg.

Här är frågorna jag visar i filmklippet.

Dela gärna med er om ni har andra braiga frågor eller tips om hur ni hur ni gör inför semestern.

Ryt om Fatcats och Gatekeepers

Entreprenör har blivit ganska rätt. Idag förknippas inte entreprenörer med Joakim von Anka och hans pengasamlande i bingen. Nä, nu är vi entreprenörer faktiskt en del av samhällsbygget som ska bidra till tillväxt och innovation. I mitt företag är det kunskap och stöd med införandet av bra arbetssätt som jag tänker ska bidra. Jag tror ju blint på min ”metodik” och att den kan göra stor skillnad för både personer och hela samhället och jag har sett under åren att det fungerar – på riktigt.

Och så möts jag då av dem med makt. Som antingen inte vet om att de har stor makt, absolut inte ser sitt ansvar i att ha stor makt eller de som vet om det – och älskar att utnyttja den. Klassiska Fatcats och Gatekeepers.

Och nu kommer mitt första ryt sedan jag startade bloggen: Fortsätt läsa ”Ryt om Fatcats och Gatekeepers”

Management by Sinnesnärvaro?

Skolavslutning idag. Jag är här, jag andas in, känner färgen, doften, glädjen, lite vemod. Jag är sinnesnärvarande!

Under alla år har jag bokat in skolavslutningar och andra högtidsdagar i kalendern, men oftast haft så fullt upp att planera inköp, vem som gör vad och sånt där, att jag nästan missat poängen. Att kunna ta in. Känna i sinnet och hela kroppen. I år är det på ett lite annat sätt för mig. Jag har gett mig själv chansen att vara mer närvarande genom att på riktigt kunna prioritera tex skolavslutning som det viktigaste.

Hur ser det ut för dig just nu? Har du högtidsdagar att fira, så passa på att öva! Locka fram din närvaro:

Känner du syrendoften? – det är sommar nu!
En liten tår till den blomstertid – känn sorgen för hur fort livet går och stoltheteten över dina barn.
Ser du galna ungdomar på studentflak – skratta åt det från hjärtat.

Livet rullar på och högtidsdagar ger oss mer än kalenderbokningar. De ger oss tillfällen att reflektera, känna och sätta punkt för något. Så att vi kan vara redo för ett år till!

Nånting händer i oss när vi kan vara närvarande en liten stund. Det är som att varje sak vi tar in till fullo blir vi också färdiga med. När både hjärnan och kroppen är med och upplever så är man liksom klar med det sen. Inga högar av gammalt skräp och obearbetade saker blir liksom kvar… Huvudet töms direkt och man blir redo att stoppa in nya grejer och upplevelser. Snacka om feng shui och management i ett.

Syrendoft – kortaste vägen till här och nu 😉

Länge leve högtider

I år har jag genom mina val gett mig själv schyssta förutsättningar för att kunna älska de här tillfällena. Att på riktigt vara närvarande och känna – och faktiskt också på det sättet bli bättre på det jag gör. Samtidigt kommer jag alltid att få fortsätta öva på här och nu. Det är ju så lätt att ätas upp av gårdagens strul eller morgondagens utmaningar.

Effektivt att vara effektiv? Om bästa boken…

Det finns en gräns. Tydlig eller hårfin.

När vi tappar värdet i det vi gör.
När saker blir till just saker och inte en del av våra liv.
När vi tappar kopplingen till oss själva, våra kroppar och vårt sinne.
När vi bara checkar av på listan och försöker hinna med, räcka till.
När vi känner oss otillräckliga och tomma.

Det cirkulerar många historier och människoöden just nu som handlar om att gå över gränsen. Om att tappa bort sig själv och meningen. Om att inte kunna glädjas. Varför blir det så?

En bok som gjort stort intryck och avtryck på mig är ”MOMO – eller kampen om tiden”. Det är egentligen en barnbok och en sorts saga men också en helt fantastisk ledarskapsbok. Helt grundläggande för vårt moderna  sätt att bete oss. Jag vill egentligen inte avslöja så mycket mer utan helt och hållet låta dig uppslukas av sagans värld. Frågan du kommer ställa dig efter du läst den är antagligen:  Hur effektivt är det att vara effektiv? Vart går gränsen.

Läs läs läs! Om så bara en bok i sommar så läs MOMO av Michael Ende!

Sköna maj? Om att ge sig själv förutsättningar

Jag insåg precis att det är 4 veckor kvar tills barnen checkar ut för sommarlov. Insåg! Jag har alltså vetat men inte tagit in. Och just nu vabbar jag sonen, äter maxdos allergimedicin, går på diverse skolevenemang/mingelträffar och jobbar massor för att få färdigt saker. Fullbokade kalendrar hela vägen in till semestern – eller?

Med handen på hjärtat är vi nog många som känner oss stressade i maj och inför sommarledigheterna. Vi vill njuta av sol och värme, vara med på så många roliga tillställningar det går samtidigt som saker ska slutföras på listan.

Jag hade tänkt skriva lite om det här med att ge sig själv bra förutsättningar för att vara ledig lite längre fram, men inser att det är ju nu vi kan påverka. Vi kan hjälpa oss själva att skapa ett perfekt utgångsläge för att ta ledigt på riktigt, även mentalt, och känna oss nöjda och avkopplade.

Redo för sommarlek? Foto: Terece Eriksson

Sätta punkt och öppna upp
Jag försöker alltid sätta punkt inför- och öppna upp efter- en ledighet. Det är egentligen en sorts kalenderstruktur där jag planerar in reflektions- och summeringstid innan ledighet och en planeringstid direkt efter. Testa att sätta in en dag, eller några timmar, veckan innan din ledighet för att summera lite. Hitta ditt nuläge, dina resultat, viktigaste lärdomar och kanske vad du vill förändra framåt. Boka även in en liknande dag när du är tillbaka där du tittar igenom summeringen och sätter en plan som känns aktuell.

Fördelen när jag gör så här inför en semester (eller ännu hellre innan varje helg etc) är att jag kan känna mig helt ledig. Jag känner att jag har kontroll och kan släppa. Jag vet att jag har en tid bokad när jag är tillbaka där jag kan justera saker om det behövs. Och vem vet vilka insikter som kommer till oss när vi släpper taget och tänker på annat. Prova! Känslan av att vara klar är underbar.

Att göra listan
Om det nu är några veckor kvar och listan är lång tänker jag att vi behöver skära ganska hårt på vår att göra lista. Men helt ärlig är jag inte säker på att det är så tokigt. De flesta saker vi försöker skicka iväg (bort från listan men egentligen inte löst) skulle faktiskt må bättre av att flyttas till augusti. Möten som vi lägger in midsommarveckan (för att vi inte hunnit fått till det på hela våren) måste det ändå tas ett omtag på i augusti. Kanske lika bra att boka av och istället lägga in reflektions-/summeringstid. Vill du ha mer hjälp med att prioritera kolla gärna min korta film här.

Kom igen, nu slutar vi sätta knut på oss själva med fullbokade kalendrar och omöjliga ekvationer. Apropå mitt förra inlägg – ta makten, påverka stort genom det lilla, passar även utmärkt när det gäller vårt självledarskap.

Fulltecknade kalendrar – riktig jä*la dubbelknut